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全新挑戰課程
POWER勁量槓鈴
POWER勁量槓鈴利用槓把+可調整重量的槓片，來建立身體的強度與肌力
好處
一小時可燃燒
800卡路里
一小時可燃燒800卡路里好處
心肺和力量訓練兼具
心肺和力量訓練兼具好處
減少
骨質疏鬆症的風險
減少骨質疏鬆症的風險好處
授課方式簡單易懂
。
授課方式簡單易懂。每個人都可以利用不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。
2021 年 4 月 30 日
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