全新挑戰課程
POWER勁量槓鈴
POWER勁量槓鈴利用槓把+可調整重量的槓片，來建立身體的強度與肌力
好處
一小時可燃燒
800卡路里
一小時可燃燒800卡路里好處
心肺和力量訓練兼具
心肺和力量訓練兼具好處
減少
骨質疏鬆症的風險
減少骨質疏鬆症的風險好處
授課方式簡單易懂
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授課方式簡單易懂。每個人都可以利用不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。
【特別活動|12月單月有氧體驗課程活動】
POWER勁量槓鈴一小時可燃燒800卡路里心肺和力量訓練兼具減少骨質疏鬆症的風險授課方式簡單易懂。