【特別活動|12月單月有氧體驗課程活動】

 
全新挑戰課程🦹‍♂POWER勁量槓鈴
 
利用槓把+可調整重量的槓片,來建立身體的強度與肌力‼
 
好處1️⃣一小時可燃燒🔥800卡路里
好處2⃣心肺和力量訓練兼具
好處3⃣減少💪骨質疏鬆症的風險
好處4⃣授課方式簡單易懂👩‍🏫
每個人都可以利用不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。