如有客製化團課需求，歡迎來電或是私訊了解詳情。
| 課程名稱 | 操作內容 | |
| 大眾化課程(初階課程) | A.新手入門 | 針對初接觸健身運動的客群，本課程規劃方向包含：1.如何正確操作器材2.基本訓練動作教學3.肌肉放鬆與伸展教學4.教育客戶正確運動流程。 |
| B.健康促進 | 為提升客戶健康狀況，本課程著重於： 1.幫助客戶建立良好運動觀念 2.改善柔軟度與關節活動度 3.基礎重量訓練 4.肢體平衡與協調 5.心肺功能訓練。 |
|
| C.體能提升 | 考量客戶狀態與其需要，利用重訓器材、心肺功能器材、壺鈴、TRX懸吊等設備規劃出肌力、肌耐力、心肺功能等不同面向的強化訓練。 | |
| 精緻化課程(進階課程) | A.體重管理 | 從身體組成分析為基本依據，教練規劃有氧訓練、重量訓練、高強度間歇訓練、飲食建議等方法幫助客戶進行減脂或增重，達成體重管理的目標。 |
| B.增肌訓練 | 針對客戶提升肌力、增加肌肉量、健美等需求，以高端的氣壓式訓練器材與各類開放式重訓設備進行訓練，著重於提升肌肉感受度、肌肉量增加與力量表現的課程。 | |
| C.體態雕塑 | 視客戶狀況與目標排定課程，包含使用TRX、壺鈴以及各類重訓器材達成身體肌肉線條的美化；有氧訓練和間歇訓練進行減脂，進而打造出美觀的身型。 | |
| D.特殊族群運動規劃 | 一、樂齡族群的健康促進和活動能力提升。
二、青少年的肌力、身形均衡發展。 三、孕婦或需要運動復健者安全而有效率的訓練。 以本中心的氣壓式器材提供安全的訓練空間，配合教練提供客製化的運動訓練課程，來滿足特殊族群的運動需求。 |
|
| E.專項運動功能性訓練 | 針對各層級校隊、職業運動員或是有意朝相關方向發展者，利用職業運動訓練中心等級的氣壓式器材、雪撬車、無動力跑步機等高端訓練設施，進行加強其專項運動能力、避免受傷、延長運動生涯的專精化訓練。 |
| 堂數 | 一般民眾 | 北大師生/特約團體 |
| 單堂體驗課程 | 999元/堂 | 799元/堂 |
| 單堂售價 | 1500元/堂 | 1200元/堂 |
| 十堂優惠價 | 12000元(折算1200元/堂) | 10000元(折算1000元/堂) |
| 十堂課程優惠送 NiSORO 健康飲食餐券 | ||
| 堂數 | 一般民眾 | 北大師生/特約團體 |
| 單堂售價 | 2200元/堂 | 1800元/堂 |
| 十堂優惠價 | 18000元(折算1800元/堂) | 15000元(折算1500元/堂) |
| 堂數 | 一般民眾 | 北大師生/特約團體 |
| 單堂售價 | 2000元/堂 | 1800元/堂 |
| 十堂優惠價 | 18000元(折算1800元/堂) | 16000元(折算1600元/堂) |
| 十堂課程優惠送 NiSORO 健康飲食餐券 | ||
| 堂數 | 一般民眾 | 北大師生/特約團體 |
| 單堂售價 | 3000元/堂 | 2700元/堂 |
| 十堂優惠價 | 27000元(折算2700元/堂) | 24000元(折算2400元/堂) |
教練
Look good, move well.
Simple is strong.
教練
沒有痛苦沒有收穫
教練
健康跟財富一樣！
空想是不會達到的！
教練
你的身體永遠不會背叛你的努力
教練
慢慢來比較快
教練
沒有最後衝刺只有無限衝刺
新北市三峽區大學路151號
06：30AM～21：30PM
Monday – Sunday 週一至週日
Phone : (02)8671-3035
Email : TSCTPU@topco-global.com
