健身房人數
泳池人數
體適能課程
教練課程說明與費用
- 樂齡族群的健康促進和活動能力提升。
- 青少年的肌力、身形均衡發展。
- 孕婦或需要運動復健者安全而有效率的訓練。 以本中心的氣壓式器材提供安全的訓練空間，配合教練提供客製化的運動訓練課程，來滿足特殊族群的運動需求。
| 課程名稱 | 操作內容 | |
|---|---|---|
| 大眾化課程(初階課程) | A.新手入門 | 針對初接觸健身運動的客群，本課程規劃方向包含：
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| B.健康促進 | 為提升客戶健康狀況，本課程著重於：
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| C.體能提升 | 考量客戶狀態與其需要，利用重訓器材、心肺功能器材、壺鈴、TRX懸吊等設備規劃出肌力、肌耐力、心肺功能等不同面向的強化訓練。 | |
| 精緻化課程(進階課程) | A.體重管理 | 從身體組成分析為基本依據，教練規劃有氧訓練、重量訓練、高強度間歇訓練、飲食建議等方法幫助客戶進行減脂或增重，達成體重管理的目標。 |
| 精緻化課程(進階課程) | B.增肌訓練 | 針對客戶提升肌力、增加肌肉量、健美等需求，以高端的氣壓式訓練器材與各類開放式重訓設備進行訓練，著重於提升肌肉感受度、肌肉量增加與力量表現的課程。 |
| 精緻化課程(進階課程) | C.體態雕塑 | 視客戶狀況與目標排定課程，包含使用TRX、壺鈴以及各類重訓器材達成身體肌肉線條的美化；有氧訓練和間歇訓練進行減脂，進而打造出美觀的身型。 |
| 精緻化課程(進階課程) | D.特殊族群運動規劃 |
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| 精緻化課程(進階課程) | E.專項運動功能性訓練 | 針對各層級校隊、職業運動員或是有意朝相關方向發展者，利用職業運動訓練中心等級的氣壓式器材、雪撬車、無動力跑步機等高端訓練設施，進行加強其專項運動能力、避免受傷、延長運動生涯的專精化訓練。 |
大眾化(初階)一對一私人教練課程
| 堂數 | 一般民眾 | 北大師生/特約團體 |
|---|---|---|
| 單堂體驗課程 | 999元/堂 | 799元/堂 |
| 單堂售價 | 1500元/堂 | 1200元/堂 |
| 十堂優惠價 | 12000元(折算1200元/堂) | 10000元(折算1000元/堂) |
體適能教練
蘇韵筑
Ben
Hank
陳霽
報名資訊
正式課程報名方式
- 臨櫃報名(特殊折扣僅限臨櫃報名)
- 轉班只限辦理乙次。低學費班轉至高學費班需補足差額學費，並在第三堂課之前始可辦理，高學費班轉至低學費班多出學費不予保留或退費。
- 逢颱風、地震、豪雨等天災均依照新北市政府公告是否停課，本中心不另行通知。
- 所耽誤課程由本中心公告替代方案。
- 若人數不足未能開班，請於10/31前辦理全額退費。
- 報名後至本中心開課前八日(不含上課當日)，提出退費申請者，需繳交100元手續費。
- 開課前第七日至第一日(第一堂課前) 申請者，需繳交200元手續費。
- 實際開課日起至第二堂上課日前提出申請者，扣除一堂費用(原價)與手續費200元後返還。
- 第二堂上課後且未逾全期三分之一期間內(第三堂課前) 申請者，扣除兩堂費用(原價)與手續費200元後返還。
- 實際開課日起已達全期三分之一者不予退費。
- 如因重大事故受傷、生病等，需出示相關證明，始得扣除實際上課數、手續費200元後，按剩餘課數退還。(不在簡章上呈現)
- 報名前請詳閱簡章，詳細課程介紹請參閱本中心網站，各班若有使用講義或教材，費用另計。
- 為維護報名學員權益及上課秩序，本中心所有課程謝絕旁聽、試上，並嚴禁錄影照相，以維護智慧財產權。
- 本中心課程為團體課程，若是學員私人因素未能到課，恕無法另行補課。
- 本中心保留調整上課老師及教室的權力；簡章內容如有更動，以櫃檯現場公告為準。
- 本中心研習課程已開立發票，請妥善保管發票，若要辦理課程異動，由本人攜帶發票及各項收據正本臨櫃處理。
- 請自行攜帶毛巾、水，並穿著運動服裝和乾淨運動鞋。
- 本中心備有瑜珈墊供上課學員使用，衛生起見，建議學員自備瑜珈墊或攜帶鋪巾。