體適能課程

教練課程說明與費用

以本中心的氣壓式器材提供安全的訓練空間,配合教練提供客製化的運動訓練課程,來滿足特殊族群的運動需求。

  1. 樂齡族群的健康促進和活動能力提升。
  2. 青少年的肌力、身形均衡發展。
  3. 孕婦或需要運動復健者安全而有效率的訓練。

 

體適能教練

Ken

-運動員肌力體能-
-長者肌力-
-恢復性訓練-
-功能性矯正訓練-

Ben

-重量訓練指導-
-拳擊教學-
-體適能增進-
-籃球教學-

漢堡

-運動功能性訓練-
-肌力與體能訓練-
-健力訓練-
-體適能訓練-

韵筑

-動作分析-
-動作優化-
-矯正運動訓練-
-銀髮族體適能-

王迪

-女性雕塑、長者肌力-
-恢復性訓練-
-運動員肌力體能-
-功能性矯正訓練-

梁容

-減脂循環訓練-
-女性增肌訓練-
-銀髮族訓練-
-重量訓練-

Edward

-肌力訓練-
-銀髮族訓練-
-功能性矯正訓練-
-體態調整訓練-

Rest

-阻力訓練-
-回復性訓練-
-TRX多功能訓練-
-體態調整-

一對一私人教練課程

一對二 私人教練課程